Вебинар
Когнитивная терапия третьей волны. Майндфулнес – практика осознанности
Количество ак. часов: 20.
В программе вебинара:
- Когнитивная терапия, основанная на осознанности: истоки, основные принципы, показания, противопоказания.
- Научные исследования эффективности.
- Базовые техники MBCT (медитация дыхания, медитация «Сканирование тела», медитация боли и др.). Основные трудности при их освоении.
- Стратегии MBCT. Когнитивные, поведенческие и эмоционально-сфокусированные стратегии. Основные модели в каждой стратегии.
- Особенности взаимодействия терапевт-клиент в MBCT.
- Работа со стрессом в подходе Mindfulness: 8 ступенчатая программа повышения стрессоустойчивости.
- Использование MBCT при работе с депрессивными и тревожными расстройствами.
Что говорят исследования о MBCT (mindfulness based cognitive therapy)?
Исчерпывающие данные об эффективности MBCT поступают из двух основных источников.
Первое исследование, в котором были проанализированы результаты почти 600 пациентов, и установлено, что риск рецидива депрессии значительно снижается у пациентов, получающих когнитивную терапию, основанную на осознанности (MBCT), по сравнению с теми, кто не получал лечение.
Во второе исследовании анализировались результаты 1100 пациентов и выявлялось снижение тревожных и депрессивных симптомов у пациентов, получавших вмешательства на основе осознанности.
Развитие и распространение MBCT поддерживается United Kingdom’s National Institute of Clinical Excellence (NICE). Это независимая организация, предоставляющая клинические рекомендации по оказанию помощи пациентам в системе здравоохранения Великобритании. Рекомендации NICE для униполярной депрессии с 2004 года включают метод MBCT в качестве эффективного средства профилактики и рецидива депрессии. Это предоставляет пациентам дополнительные возможности для комплексного лечения депрессии.
Цели вебинара:
- сформировать представления об основных принципах, практике и структуре программы MBCT;
- научиться самостоятельно выполнять некоторые базовые техники MBCT;
- дифференцировать автоматичность и осознанность восприятия, связанные с повседневным опытом и эмоциональными проблемами;
- идентифицировать индивидуальные навыки, предотвращающие проблемы настроения;
- осознать свой опыт ежедневной осознанности и когнитивно-бихевиоральных практик;
- познакомиться с основными проблемами при изучении элементов MBCT.
Содержание вебинара:
- практика осознанности;
- развитие навыков метамышления;
- основные модели психотерапии;
- моделирование терапевтических взаимодействий;
- технологии воздействия на симптомы;
- основные принципы работы с болевыми ощущениями.
Основные техники:
- Медитация «Осознанное дыхание»;
- Медитация прогулки;
- Медитация «Сканирование тела»;
- Медитация «Минута осознанности»;
- Медитация боли.
В результате обучения:
- вы получите информацию о возможностях и ограничениях в применении перечисленных техник, сможете корректно ими пользоваться;
- сможете повысить собственные навыки практики осознанного восприятия;
- сможете применять изученные техники для саморегуляции и управления стрессом;
- сможете создать свою индивидуальную программу для формирования навыков осознанного внимания.
Ведущий Крылов Александр Вячеславович:
Врач-психиатр, врач-психиатр-нарколог, когнитивно-поведенческий терапевт.
Специалист в области:
- психиатрии, психотерапии, наркологии;
- когнитивно-поведенческих методов психотерапии;
- психофармакотерапии;
- опыт лечебной деятельности 12 лет;
- опыт преподавательской деятельности 7 лет.
