виктория боровская
-
Скачать [FitSpoКлуб] FitSpoКлуб Ноябрь 2024. Антиспячка [Виктория Боровская]
Не засыпаем в холода! Акцент тренировок ноября - Антиспячка! Вас ждет пилатес, растяжка и неврология, чтобы не дать вашему телу и мозгу застыть в холодные дни, а чуть более интенсивные силовые тренировки будут работать на улучшение фигуры, что особенно актуально в преддверии новогодних...- Aноним
- Тема
- fitspoклуб антиспячка виктория боровская ноябрь 2024 стройность
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Фитнес-Челлендж Правильные привычки [Виктория Боровская]
Акцент этого челленджа — фитнес-ритуалы, которые легко запомнить и встроить в повседневную жизнь:для гибкости, красивой осанки, свежести лица, против болей в спине и суставах. Омолодим кожу лица и шеи Избавимся от отеков и тусклости кожи Уменьшим сутулость и скованность в позвоночнике Добавим...- Aноним
- Тема
- fitspoклуб виктория боровская фитнес челлендж фитнес-челлендж правильные привычки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Фитнес-Челлендж Каскад планок [Виктория Боровская]
Брось себе вызов и докажи, на что способен Сделаем живот подтянутым Укрепим мышцы тазового дна Добавим рельеф спине, рукам и талии Увеличим тонус всех мышц тела День 1 Каскад 3Д-динамических планок День 2 Вертикальные планки День 3 От простых к сложным планкам День 4 Кардио из планок День 5...- Aноним
- Тема
- виктория боровская каскад планок фитнес фитнес-челлендж
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] FitSpoКлуб Октябрь 2024. Тазовое дно [Виктория Боровская]
Весь октябрь тренировки мышц тазового дна! Они помогут вам обрести подтянутый живот, укрепить женское здоровье, повысить гибкость и улучшить общую функциональность тела. Тренируйтесь в клубе FitSpo и наслаждайтесь потрясающим внешним видом и самочувствием! Автор: Виктория Боровская – эксперт по...- Aноним
- Тема
- fitspoклуб fitspoклуб октябрь 2024 виктория боровская фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Здоровье мозга [Виктория Боровская]
Как регулировать свое состояние, чтобы жить свою лучшую жизнь личная онлайн встреча 19 сентября в 19:00 МСК длительность 1,5 часа А вы знали, что: нельзя ставить больше, чем 3 цели? прокрастинация и откладывание на потом – это проблема нейронов головного мозга? Апатия, отсутствие вкуса жизни...- Aноним
- Тема
- апатия виктория боровская здоровье мозга мозг мотивация постановка целей прокрастинация
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [FitSpoКлуб] FitSpoКлуб Сентябрь 2024. Золотая классика [Виктория Боровская]
Великий Чехов сказал: «В человеке все должно быть прекрасно!» Добавим: «И руки, и ноги, и ягодицы, и пресс, и спина...» В сентябре возьмем курс на классику здорового фитнеса — будем развивать гармонично все тело, чтобы через месяц вы взглянули в зеркало и восхитились результатом! 100% умный...- Aplication
- Тема
- fitspoклуб виктория боровская питание спорт тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Неврологические разминки [Виктория Боровская]
Мы каждый день мы будем делать только 1 тренировку, чтобы поднять уровень энергии и дополнительно: Улучшить работу мозга, скорость и качество мышления Проработать все мышцы тела Убрать скованность в позвоночнике, пояснице и ногах Повысить координацию, баланс и равновесие Акцент на тело и мозг...- Aplication
- Тема
- fitspoклуб виктория боровская неврологические разминки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] 7 Шагов к умному фитнесу [Виктория Боровская]
Приглашаем в захватывающее путешествие к здоровому и красивому телу. Каждая тренировка этого набора откроет вам уникальные паттерны движений, которые являются ключом к эффективному фитнесу. Вы отработаете 7 основных движений в фитнесе, а вместе с этим повысите мышечный тонус, улучшите баланс и...- Aноним
- Тема
- fitspoклуб виктория боровская умный фитнес фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Мини-тренировки на самые проблемные зоны фигуры для яркого результата [Виктория Боровская, Артем Ефимов]
«Добивочки» – это короткие, но интенсивные тренировки, которые выполняются в конце основной тренировки. Они помогают «дожечь» оставшуюся энергию, ускорить сжигание жира и повысить общую эффективность тренировки. Эти мини-тренировки также можно делать самостоятельно, когда нужно быстро и...- Aноним
- Тема
- fitspoклуб артем ефимов виктория боровская для яркого результата мини-тренировки на самые проблемные зоны фигуры
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Молодое лицо 2024 [Виктория Боровская]
Комплексная программа фейсфитнес тренировок для красоты лица за 15 минут в день Этот курс для тех, кто не готов стареть! Вы не молодеете и, глядя в зеркало, все чаще недовольны своей внешностью. Принимать себя любой или же попробовать своими руками вернуть свежесть и красоту? Курс «Молодое...- Aноним
- Тема
- виктория боровская лицо лоб молодое лицо средняя треть лица
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Стареть рано. Как после 35 не превратиться в бабушку [Виктория Боровская]
Во сколько лет у женщины заканчивается молодость и начинается зрелость и старость? В 35 лет, 50 или возможно в 70? Всё зависит от лишних килограммов? Или морщин на лице? На самом деле нет! Когда именно вы начнете стареть определяет ваш мозг и тело. Специалист по движению и сертифицированный...- Aноним
- Тема
- виктория боровская как после 35 не превратиться в бабушку стареть рано
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [FitSpoКлуб] Фитнес-Старт [Виктория Боровская]
Шаг за шагом, от простого к сложному, вы изучите азбуку умного фитнеса От любого движения больно? Нет результата? Скучно? Или уже пять лет ходите в зал, а так и не научились отжиматься? Задумайтесь, почему так происходит. Тело — это не просто набор мышц, а единая система, которая требует порядка...- Николай1122
- Тема
- 13-08-2024 fitspoклуб виктория боровская фитнес старт
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] FitSpoКлуб Август 2024.Врываемся в осень с августа [Виктория Боровская]
Врываемся в осень с августа Впереди насыщенный рабочий год, и мы подготовили для вас специальные тренировки, чтобы вы вошли в него с максимальной энергией и позитивом! Под чутким руководством наших опытных тренеров вы добьётесь впечатляющих результатов: улучшите мышечный тонус и осанку, сделаете...- Aноним
- Тема
- fitspoклуб виктория боровская врываемся в осень с августа
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать МФР. Курс самомассажа для улучшения качества тела, движения и здоровья [Виктория Боровская]
Как понять, что вам пора заняться МФР- Тело деревянное, в грудь будто кол забили? Мышцы перенапряжены, движения скованы, вечно чувствуете боль и дискомфорт? Ни одна диета не помогла справиться с целлюлитом, «галифе» и отеками? А еще складки и дряблики вместо мышц на спине и руках? Вам пора...- Aноним
- Тема
- fitspoклуб виктория боровская движение здоровье курс самомассажа для улучшения качества тела мфр
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [FitSpoКлуб] Оптимизация биомеханики шага для летящей походки и слаженного движения в быту и на тренировках [Виктория Боровская]
Ходьба — это один из основных паттернов движения, наряду с дыханием. Мы созданы, чтобы ходить. Оптимизируйте биомеханику шага с помощью этого набора тренировок, чтобы включить мышцы ягодиц в работу на тренировках/прогулках и сбалансировать тело — улучшится походка и осанка, уберете...- Aноним
- Тема
- fitspoклуб виктория боровская для летящей походки оптимизация биомеханики шага слаженного движения в быту и на тренировках
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Оптимизация биомеханики бега для повышения эффективности кардио-тренировок и снижения риска травм [Виктория Боровская, Артем Ефимов]
Бег – это одновременно философия и медитация, оздоровление сердечно-сосудистой системы и способ быстро похудеть. Какой бы мотив вы ни выбрали, помните: верная биомеханика – залог достижения целей без травм и боли в коленях и пояснице. Этот набор тренировок поможет вам бегать эффективнее, а еще...- Aноним
- Тема
- fitspoклуб артем ефимов виктория боровская для повышения эффективности кардио-тренировок оптимизация биомеханики бега снижения риска травм
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] FitSpoКлуб Июль 2024 [Виктория Боровская]
Рельефное и упругое лето Летом в Клубе мы делаем акцент на Рельефе и Упругости. Все тренировки подобраны с учетом жаркого периода времени: без сверхнагрузки, компактный тайминг и больше внимания на те зоны тела, которые требуются для коротких юбок и откровенных купальников. Оставайтесь в...- Aноним
- Тема
- 24-06-2024 fitspoклуб виктория боровская июль 2024
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Тренировки по абонементу. Июнь 2021 [Виктория Боровская]
Цель: Подтянутый живот Тема:Укрепление мышц тазового дна и вдумчивая проработка мышц кора для плоского живота и крепкого женского здоровья. Тренировки на все тело с учетом «свежего» диастаза Не у всех есть возможность посещать тренажерный зал и заниматься с персональным тренером. Именно поэтому...- Aноним
- Тема
- fitspoклуб виктория боровская июнь 2021 онлайн клуб плоский живот спорт и тренировки тренировки по абонементу
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] FitSpoКлуб Июнь 2024. Рельефный и упругий июнь [Виктория Боровская]
Рельефный и упругий июнь Врываемся в лето заряженными! Программа летних тренировок логично продолжит «Жиросжигающий Май». В июне мы сделаем акцент на рельефе и упругости. Оставайтесь в Клубе, чтобы тренироваться интересно, разнообразно и сразу на результат! Если нет результата — вы не ленивые...- Aноним
- Тема
- fitspoклуб виктория боровская рельефный и упругий июнь
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Ничего сложного [Виктория Боровская]
ОСНОВЫ РАБОТЫ ОРГАНИЗМА -откуда берется энергия -почему мы деградируем -из чего мы состоим на клеточном уровне. Как это важно для мозга -сахар, зачем он нужен, как мы доводим себя до инсулинорезистентности, гипогликемии, и как наконец слезть с сахарной иглы -как устроено пищеварение ОСНОВЫ...- Aноним
- Тема
- вестибулярный аппарат виктория боровская зрение мотивация ничего сложного осанка основы работы мозга основы работы организма тело физиология
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт